所谓“以血为本，以血为用”，人体是“血肉之躯”，女子更是以“血”为生命依托，只有气血充足，皮肤才会显得红润，面部有光泽。

我们经常见到有的女生即使不化妆，也有面若桃花的滋润感，这就是养气血的重要性。那么如何判断自己的气血是否正常呢？我们可以通过身体外在的表现来判断身体的气血状况。

看皮肤：皮肤白里透红，有光泽、有弹性说明气血很充足；

听声音：声音清晰有力，很有活力则为气血充足；

看手温：如果手心一年四季都是温暖的，代表气血充足，反之手柄冰冷，爱出汗则是气血不足的表现。

如何才能改善？

养成良好的作息习惯，并学会避寒，寒气侵袭就会导致气血凝滞；还要多接触阳光，多晒太阳身体的阳气就会旺盛起来。经常按摩保养身体，定时的身体按摩可以提高血液循环，有助于气血的恢复。

万变不离其宗，保持健康的生活，所有细小的坚持也会让你变得不一样。