中医有句话叫，"千寒易去，一湿难除"，湿气不仅影响代谢功能，还会引发脾胃失调、毒素堆积等连锁反应。现代人亚健康状态频发，往往与体内湿邪积聚密切相关。

湿气从何而来？

【外湿侵扰】环境潮湿、久坐吹空调、天冷衣薄、涉水淋雨等，都让湿邪有了可乘之机。

【内湿滋生】长期熬夜、饮食减肥、爱食生冷、脾虚、缺乏运动等，70%的湿气源于脾胃虚弱。

经历冬季的蛰伏，此时阳气升发，正是祛湿排毒的黄金窗口。但春季特有的"倒春寒"与潮湿气候，又使祛湿工程面临双重挑战。

那该如何破解祛湿困局？

背部疏通：人体70%的排毒经络汇聚于背部，通过专业推拿疏通膀胱经，能激活"排水系统"。重点处理大椎穴、肺俞穴、脾俞穴等关键节点，如同打开排湿闸门。

真正有效的祛湿需遵循"通、化、运"三法则：先疏通经络通道，再化解已成之湿，最终强化脾胃运化功能。这个春天，不妨从给背部做次深度SPA开始，让积攒一冬的寒湿毒素随春风消散。